PILATES STUDIO REFORMER

Le classi di Reformer express permettono un allenamento ottimale in 45 minuti, in quanto ogni persona svolge il suo workout sul proprio Reformer in maniera fluida e specifica, essendo le classi divise per livelli. L’allenamento con il Reformer permette di allenare il tuo corpo in maniera armoniosa , includendo esercizi di mobilità articolare, core control , tonificazione di tutte le catene muscolari ,esaltando sempre la qualità del movimento e i principi del pilates.

Reformer express Livello 1

Rivolto a :
– persone che approcciato al Pilates per la prima volta
– persone con problematiche muscolo-scheletriche
– persone che devono migliorare il controllo e percezione del proprio corpo.
Questa lezione garantisce comunque un ottimo livello di preparazione fisica e quindi nel tempo migliorare il proprio benessere psicofisico.

Reformer express Livello 2

La lezione di livello intermedio avanzato è rivolta a:
– persone che hanno già una buona consapevolezza del proprio e vogliono rendere l’allenamento più sfidante
– persone che vogliono allenarsi e mantenersi in forma dando sempre massima importanza alla qualità del movimento
– persone che non hanno particolari problematiche muscolo-scheletriche
– atleti o persone che svolgono altri sport e vogliono integrare questo allenamento con il fine di migliore la loro performance sportiva.